Практикуя Кундалини йогу, мы исцеляем свое сердце - заживляем психологические травмы, распускаем внутренние зажимы, снимаем блокировку свободно мыслить, вступать в контакт с другими людьми, проявляться в этом мире.
Кундалини йога сочетает в себе физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы), мантры, медитации и работу с энергией. Это не просто фитнес, а целостная система, которая помогает гармонизировать тело, ум и дух.
Тень — это наши неприемлемые желания, страхи, комплексы и травмы, которые мы вытесняем в бессознательное. Рано или поздно каждый человек сталкивается с необходимостью встретиться с этой частью себя.