Некоторые психологи рекомендуют выписывать свои достижения, образование, перечислять свои успехи, даже свое имущество) Мне интересно узнать, насколько это рабочий инструмент, ведь тут снова привязка к внешнему - внешней оценке, к материальному... А что останется, если это все забрать?
Вместо этого мне нравится инструмент, предложенный психологом Ириной Шамайкой. Отбросив список достижений, лучше задать себе вопрос: какие внутренние ценности, качества, умения привели вас в ту точку, в которой вы сейчас находитесь, привели к тому, что у вас сейчас есть, что помогло исполниться вашим мечтам, что вами движет? Не что-то извне, а изнутри вас.
И это очень ресурсные вопросы. Тут есть, о чем подумать и начать по-настоящему себя ценить и любить. Потому что даже если все будет потеряно, вы останетесь у себя - такой, какой есть, с определенным набором ценностей и качеств, на которые вы сможете опереться, без зависимости от внешнего.
Согласно философии Кундалини йоги все наши ценности, опыт воплощения, все наши качества находятся в тонком теле, а оно - под нашими стопами. Мы буквально стоим на своих ценностях, опираемся на них, идем по жизни с их поддержкой. Это красиво и мощно. Когда внимание на чужой картинке жизни, мы теряем опору, теряем землю под ногами. Для того, чтобы вернуться к себе, почувствовать себя, опореться на себя, мы делаем заземляющие практики. Опираясь на свои ноги, задавая себе правильные вопросы, мы взращиваем внутреннюю ценность.
Сат Нам!❤️