Внутренние ценности, самоценность и обесценивание

Зачастую нам кажется, что наша любовь к себе зависит от материальных благ и достижений. Огромное количество «экспертов» с экранов наставляют, учат, дают советы, как жить правильно и как не правильно (откуда эти правила?). Оглядываясь вокруг, застревая на красивых картинках в социальных сетях, мы можем сравнивать свою жизнь с той жизнью, которую нам показывают и ставят в пример. Если где-то соответствуем - отлично, люблю себя, если нет - ругаю, подстегиваю. Мы не видим оборотной стороны того, что нам навязывается как успех и достойная жизнь, и проваливаемся в яму обесценивания, отдаляемся от себя. Во времена такого информационного шума это встречается все чаще.
Некоторые психологи рекомендуют выписывать свои достижения, образование, перечислять свои успехи, даже свое имущество) Мне интересно узнать, насколько это рабочий инструмент, ведь тут снова привязка к внешнему - внешней оценке, к материальному... А что останется, если это все забрать?

Вместо этого мне нравится инструмент, предложенный психологом Ириной Шамайкой. Отбросив список достижений, лучше задать себе вопрос: какие внутренние ценности, качества, умения привели вас в ту точку, в которой вы сейчас находитесь, привели к тому, что у вас сейчас есть, что помогло исполниться вашим мечтам, что вами движет? Не что-то извне, а изнутри вас.

И это очень ресурсные вопросы. Тут есть, о чем подумать и начать по-настоящему себя ценить и любить. Потому что даже если все будет потеряно, вы останетесь у себя - такой, какой есть, с определенным набором ценностей и качеств, на которые вы сможете опереться, без зависимости от внешнего.

Согласно философии Кундалини йоги все наши ценности, опыт воплощения, все наши качества находятся в тонком теле, а оно - под нашими стопами. Мы буквально стоим на своих ценностях, опираемся на них, идем по жизни с их поддержкой. Это красиво и мощно. Когда внимание на чужой картинке жизни, мы теряем опору, теряем землю под ногами. Для того, чтобы вернуться к себе, почувствовать себя, опореться на себя, мы делаем заземляющие практики. Опираясь на свои ноги, задавая себе правильные вопросы, мы взращиваем внутреннюю ценность.

Сат Нам!❤️
31 декабря / 2024

Напишите мне
Telegram
Made on
Tilda